Saturday, February 4, 2023
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How to Make पपीता रायता: स्वाद और पोषण से भरपूर है पपीता का रायता, सर्दियों में जरूर ट्राई करें


पपीता रायता कैसे बनाएं: पपीता एक ऐसा फल है जिसे स्वास्थ्य विशेषज्ञ रोजाना सुबह खाने की सलाह देते हैं। इसके सेवन से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है जिससे आप पेट से जुड़ी सभी समस्याओं से दूर रहते हैं। साथ ही इसके सेवन से आपके शरीर में मधुमेह का स्तर नियंत्रण में रहता है।

इसके अलावा यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है, जिससे आपके लिए वजन कम करना आसान हो जाता है। इसलिए लोग आमतौर पर पपीते का सेवन सलाद, जूस या स्मूदी के रूप में करना पसंद करते हैं।

लेकिन क्या आपने कभी पपीते का रायता खाया है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए पपीते का रायता बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. पपीता रायता स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है। इसे आप खाने के साथ बड़े चाव से खा सकते हैं तो आइए जानते हैं कैसे बनाएं पपीता रायता-

पपीते का रायता बनाने के लिए आवश्यक सामग्री-

  • 2 कप कच्चा पपीता
  • 1/2 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर
  • 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 3 कप दही
  • 1/2 कप अनार के दाने
  • नमक स्वादअनुसार
  • 1/2 छोटा चम्मच चाट मसाला

पपीते का रायता कैसे बनाते हैं? (कैसे बनाएं पपीता रायता)

  • पपीते का रायता बनाने के लिए सबसे पहले कच्चे पपीते को धो लें।
  • फिर आप इसे छीलकर अच्छे से कद्दूकस कर लें।
  • – इसके बाद दही में नमक, लाल मिर्च और भुना जीरा पाउडर डालकर अच्छी तरह फेंट लें.
  • फिर आप दही के मिश्रण में कद्दूकस किया हुआ पपीता मिलाएं।
  • इसके बाद आपने इसे अच्छे से फेट लिया।
  • अब आपका स्वादिष्ट पपीता रायता तैयार है.
  • फिर आप इसके ऊपर अनार के दाने और चाट मसाला डालकर सर्व करें।
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