तिथियाँ लाभ: आज हम आपके लिए लाए हैं खजूर के फायदे। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक खजूर में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता, फैट भी बहुत कम होता है। इसलिए यह हृदय रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। 3-4 खजूर को गर्म पानी में धोकर गाय के दूध में उबालकर सुबह-शाम उबला हुआ दूध पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या में आराम मिलता है।
खजूर में पाए जाने वाले पोषक तत्व
आयुर्वेद चिकित्सक अबरार मुल्तानी का कहना है कि खजूर पोषक तत्वों का ऐसा भंडार है। यही कारण है कि इसे चमत्कारी फल भी कहा जाता है। खजूर में आयरन, मिनरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन होते हैं, जो सेहत के साथ-साथ खूबसूरती को भी बढ़ाते हैं।
शादीशुदा पुरुषों के लिए फायदेमंद खजूर
शादीशुदा पुरुषों के लिए खजूर फायदेमंद होता है। खजूर पुरुषों में स्पर्म काउंट और स्पर्म क्वालिटी बढ़ाने में मदद करता है। ऐसा इसलिए क्योंकि खजूर में एस्ट्राडियोल और फ्लेवोनॉयड्स पाए जाते हैं, जिससे यह स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद करता है और सेक्स लाइफ अच्छी रहती है। इसलिए पुरुषों को खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए।
खजूर के फायदे
- दुबले और कमजोर लोगों को रोजाना चार से पांच खजूर खाने चाहिए।
- खास बात यह है कि खजूर एक्सरसाइज परफॉर्मेंस को बेहतर बनाता है।
- खजूर बिना वजन बढ़ाए शरीर में एनर्जी लेवल को बनाए रखता है।
- रोजाना 3-4 भीगे हुए खजूर खाने से पेट की समस्या ठीक हो जाती है।
- खजूर के नियमित सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं।
खजूर को दूध में उबाल कर सेवन करें
अगर खजूर को दूध में उबालकर सेवन किया जाए तो इसके स्वास्थ्य लाभ 100 गुना ज्यादा बढ़ जाते हैं। क्योंकि दूध और खजूर में पाए जाने वाले पोषक तत्व और विटामिन शरीर के साथ मिल जाते हैं, जो हमें कई बीमारियों से बचाते हैं और तुरंत एनर्जी देते हैं।
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