बच्चों को ब्रेड जैम खिलाने के नुकसान: बच्चे हमेशा खाना खाने से कतराते हैं, जिसके कारण माता-पिता उन्हें ऐसी चीजों की तलाश करते हैं जो बच्चे आसानी से खा सकें। ऐसे में कई माता-पिता व्यस्त जीवन और कम समय के कारण जल्दबाजी में बच्चों को जैम ब्रेड खिलाते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप लगातार बच्चों को ब्रेड जैम खिलाते हैं तो बच्चे कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। फलों को उबालकर जैम तैयार किया जाता है, जिससे इसमें मौजूद पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। इसके अलावा जैम में चीनी की मात्रा भी अधिक होती है, जिससे बच्चा कई बीमारियों का शिकार हो सकता है।
ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं बच्चों को जैम ब्रेड खिलाने से होने वाले नुकसान. इसके लगातार सेवन से बच्चों को पेट और वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है, तो आइए जानते हैं बच्चों को ब्रेड जैम खिलाने से होने वाले नुकसान-
वजन बढ़ना
अगर बच्चों को अधिक मात्रा में ब्रेड जैम खिलाया जाए तो उनके शरीर में अस्वास्थ्यकर चर्बी तेजी से बढ़ने लगती है, जिससे वे धीरे-धीरे मोटापे के शिकार हो जाते हैं। जाम में चीनी अधिक मात्रा में मौजूद होती है। इसी वजह से जैम खाने से बच्चे मोटे होने लगते हैं।
खराब पाचन
अगर बच्चे लगातार ब्रेड जैम का सेवन करते हैं तो बच्चों को पेट की समस्या होने लगती है। ब्रेड सभी उद्देश्य के आटे से बनाई जाती है, जिससे शिशुओं में कब्ज होता है। वहीं जाम में चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण यह पेट खराब भी कर देता है।
चीनी की उच्च मात्रा
जैम बहुत अधिक चीनी मिलाकर बनाया जाता है। रोजाना अधिक मात्रा में चीनी का सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। बहुत अधिक चीनी का सेवन आपको मधुमेह और हृदय की समस्याओं के खतरे में डाल सकता है।
पोषक तत्वों की कमी
जाम के लगातार सेवन से बच्चों के शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। जिससे उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। वैसे तो जैम को कई फलों की मदद से बनाया जाता है. लेकिन इसे बनाने के लिए फलों को ढेर सारे पानी के साथ काफी देर तक उबाला जाता है. जिससे इसके पोषक तत्व कम हो जाते हैं।
