अमरूद की स्मूदी कैसे बनाएं: अमरूद एक ऐसा फल है, जिसके सेवन से आपको पेट और दिल से जुड़ी सभी समस्याओं से सुरक्षा मिलती है। अमरूद फाइबर, प्रोटीन और विटामिन सी जैसे कई स्वस्थ गुणों का भंडार है। ऐसे में आज हम आपके लिए अमरूद की स्मूदी बनाने की विधि लेकर आए हैं।
इस स्मूदी को पीने से आपका ब्लड प्रेशर लेवल कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह ड्रिंक आपके लिए बेहतर साबित हो सकती है तो आइए जानते हैं अमरूद की स्मूदी बनाने की रेसिपी-
अमरूद की स्मूदी बनाने के लिए आवश्यक सामग्री-
- 1 कप अमरूद का गूदा
- 1 गिलास दूध
- 1 छोटा चम्मच चीनी
- 1/2 छोटा चम्मच शहद
- 1 छोटा चम्मच सूखे मेवे
- 2 स्ट्रॉबेरी (वैकल्पिक)
- 1 टुकड़ा बर्फ (वैकल्पिक)
अमरूद की स्मूदी कैसे बनाते हैं? (कैसे बनाएं अमरूद की स्मूदी)
- इसे बनाने के लिए सबसे पहले अमरूद और स्ट्रॉबेरी को धोकर अच्छे से छील लें।
- फिर आप अमरूद का गूदा और स्ट्रॉबेरी को मिक्सर जार में डालें।
- इसके साथ ही आप इसमें शहद, दूध और चीनी मिलाएं।
- फिर आप इन सभी चीजों को अच्छे से पीसकर एक चिकना मिश्रण बना लें।
- – इसके बाद इस तैयार स्मूदी को सर्विंग ग्लास में निकालकर बर्फ डालें.
- अब आपकी स्वादिष्ट अमरूद की स्मूदी तैयार है।
- फिर इसे कटे हुए ड्राई फ्रूट्स से सजाकर ठंडा-ठंडा सर्व करें।
