Wednesday, February 1, 2023
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चाइल्ड हेल्थ केयर : केले की प्यूरी बच्चों के विकास में मदद करती है, इसे इस तरीके से नाश्ते में बनाकर खिलाएं


कैसे बनाएं केले की प्यूरी: बच्चों के विकास के लिए पौष्टिक आहार देने की जरूरत है क्योंकि अगर बच्चों को पौष्टिक आहार नहीं दिया जाए तो उनका शारीरिक और मानसिक विकास बाधित होने लगता है। ऐसे में डॉक्टर बढ़ते बच्चों को स्वस्थ फल और भोजन खिलाने की सलाह देते हैं। इन्हीं पौष्टिक फलों में से एक है केला।

केला विटामिन-ए, विटामिन-बी, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट जैसे गुणों का भंडार है। इसलिए आज हम आपके लिए केले की प्यूरी बनाने की विधि लेकर आए हैं। इसके सेवन से बच्चों का पाचन तंत्र बेहतर रहता है। वहीं बच्चे दिन भर ऊर्जा से भरे रहते हैं। जिससे उन्हें किसी भी काम में फोकस करने में मदद मिलती है तो आइए जानते हैं कैसे बनाएं केले की प्यूरी-

केले की प्यूरी बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

  • एक पका हुआ केला
  • 2 से 3 बड़े चम्मच उबला दूध

केले की प्यूरी कैसे बनाते हैं? (केले की प्यूरी कैसे बनाएं)

  • केले की प्यूरी बनाने के लिए सबसे पहले एक पका हुआ केला लें।
  • फिर इसे छीलकर टुकड़ों में काट लें।
  • इसके बाद कटे हुए केले को चम्मच की सहायता से मैश कर लें।
  • फिर इसे आटे की तरह अच्छे से गूंद लें।
  • इसके बाद आप इसमें 2 से 3 चम्मच उबला हुआ दूध मिलाएं।
  • फिर आप इसे अच्छे से मिलाकर पका लें।
  • अगर आपका बच्चा छोटा है, तो आप प्यूरी में दूध की मात्रा बढ़ा सकती हैं।
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